La stagione scialpinistica ❄️ si sta avvicinando ed è importante conoscere i distretti muscolari coinvolti, i meccanismi che causano gli infortuni e come imparare a prevenirli.
In questa serata formativa, guidata dai fisioterapisti Alba Serpillo e Giacomo Arigò, esperti in disturbi muscoloscheletrici e sport di montagna, andremo a sviscerare:
✅ I distretti muscolari più coinvolti nello scialpinismo (ginocchia, spalle, schiena)
✅ I meccanismi che portano all’infortunio nello scialpinismo
✅ Gli infortuni più frequenti e come riconoscerli
✅Le strategie di prevenzione: preparazione fisica mirata, gestione della fatica, scelta dell’attrezzatura
✅Una parte pratica con esercizi dimostrativi utili per prepararsi alla stagione sulla neve
Obiettivo della serata: fornire strumenti concreti per vivere lo scialpinismo in sicurezza, con più consapevolezza e meno rischi.
Dove: sede GAM Via Merlo 3
Quando: Martedì 28 Ottobre h 21
Iscrizioni/Info: gam.milano0@gmail.com
